Beneficios del FitBoxing

Por gbcn en diciembre 14, 2015

Cada vez son más las celebrities, actrices y modelos las que para mantener sus esculturales cuerpos y siluetas, recurren a una dieta sana y equilibrada acompañada de un duro y constante trabajo con alguna de las disciplinas fitness más efectivas del momento.

Actualmente y dentro de la tendencia al Healthy lifestyle nos encontramos con una nueva modalidad llamada Fit Boxing, se trata de una disciplina de entrenamiento apta para todos aquellos que desean ponerse a tono y eliminar tensiones a través del Boxeo y ejercicios de alta intensidad.

Consiste en ejercicios practicados con el saco de boxeo combinados con movimientos funcionales.

A través de la práctica del Fit Boxing se consigue fortalecer los músculos y moldear el cuerpo llegando a quemarse hasta 1000 calorías en cada sesión (60 min). Ayuda también a reafirmar el cuerpo y liberar tensiones acumuladas.

Para conseguir los mejores resultados, los profesionales aconsejan practicar esta nueva modalidad fitness de 2 a 3 sesiones semanales.

Buff Epic Run 2015

Por gbcn en octubre 25, 2015

La ciudad de Barcelona será nuevamente el escenario de una las pruebas de obstáculos más divertidas del ámbito internacional, se trata de la Buff Epic Run 2015, que tendrá lugar el sábado 19 de diciembre en la montaña de Montjuïc.

Todos los participantes se encontraran a lo largo de los 8km de recorrido con los diferentes obstáculos que la organización colocará, tales como montañas de neumáticos, piscinas de espuma, laberintos de cuerdas, zonas de barro, barreras de paja…

Las modalidades de participación son varias, en equipo o solo, mientras que la edad mínima para poder participar es de 16 años.

El precio de la inscripción son 20 € y incluye un obsequio regalo Original Buff así como un regalo sorpresa.

Más información en http://events.ocisport.net/

Free Yoga Barcelona 2015

Por gbcn en septiembre 25, 2015

Para todos los aficionados, practicantes y amantes del yoga, ya falta menos para el Free Yoga by Oysho 2015, que se celebrará el próximo sábado 3 de octubre en la Avenida Reina María Cristina (Montjuic) de Barcelona.

El inicio será a partir de las 9.30h de la mañana, seguidamente a las 10h dará lugar una demostración de Acro Yoga acompañada de música en vivo.

A continuación a las 10.30h podreis disfrutar de una Masterclass de yoga dinámico a cargo de la profesora Xuan-Lan.

Se trata de un evento gratuito para todos los públicos. (Plazas limitadas).

Inscripción online gratuita a través de www.freeyoga.es 

Cursa de la Mercè 2015

Por gbcn en septiembre 6, 2015

Ya queda menos para el inicio de la emblemática y tradicional Cursa de la Mercè 2015 que dará el pistoletazo de salida el próximo domingo dia 13 de septiembre en la Avenida Reina Maria Cristina de Barcelona, con un recorrido total de 10km a lo largo de algunas de laz zonas de más encanto de la ciudad.

Destacar el lado solidario de esta carrera, ya que en los últimos años colabora y apoya a entidades benéficas gracias a donaciones y aportaciones solidarias de todos los participantes.

Todos los que deseeis inscribiros, todavía estais a tiempo! lo podeis hacer vía online hasta el dia 8 de septiembre a las 23.59h!

El precio de la inscripción (obligatoria) es de 5 euros.

Para más información y inscripciones www.bcn.cat

Garmin Barcelona Triathlon 2015

Por gbcn en junio 8, 2015

Ya falta menos para el inicio de uno de los eventos deportivos más esperados del año, el Garmin Barcelona Triathlon. Esta edición cuenta con algunas novedades, como el echo de que todos los triatletas de a partir de 16 años tienen la opción de poder participar en el triathlon, eso si, en las distancias sprint y supersprint. Las distancias que componen el Garmin son la olímpica, sprint y super sprint.

Este año contará además con la presencia ya confirmada del actual subcampeón del mundo de triathlon Mario Mola así como la del triatleta Cesc Godoy, ambos lucharán por subir al podium y hacerse con el Garmin 2015.

Para aquellos que todavía no habeis formalizado vuestra inscripción a la prueba, informaros que el plazo finalizará el próximo jueves 11 de junio.

Para más información y inscripciones en www.garminbarcelonatriathlon.com

#runsupyoga by Roxy

Por gbcn en mayo 16, 2015

El próximo sábado 23 de mayo va a tener lugar en Barcelona la #RUNSUPYOGA by ROXY, un evento fitness femenino destinado para todos los niveles.

Un evento donde vas a poder escoger  participar o bien una de las siguientes disciplinas: correr, remar, o hacer ejercicio en la playa… o si estás en buena forma física y lo deseas, puedes también apuntarte a todas todas las actividades!

RUN 6KM
SUP 2 KM
YOGA

Ya solo por participar recibirás un pack #runsupyoga!

Para más información en www.roxy.es

We Run Bcn 2015

Por gbcn en mayo 11, 2015

Ya falta menos para que se de el inicio a una de las carreras más emblemáticas del calendario de carreras 10 km disputadas en Barcelona y Cataluña, esta es la Cursa de Bombers de Barcelona 2015.

Una carrera que en la pasada edición contó con más de 27.000 runners, todo un éxito de participación.

La fecha de la cursa será el próximo 12 de junio y contará con nuevo recorrido y nuevo horario. El horario será a las 21h y se saldrá desde la Avinguda Reina Maria Cristina.

El precio de inscripción es de 20€ con chip propio o 21€ sin chip propio.

Ya puedes empezar a prepararte para la We Run Barcelona 2015!

Para más información y inscripción en:  We Run Barcelona

El FitFlamc (Fitness & Flamenco)

Por gbcn en abril 2, 2015

Para los que no lo conoceis o todavía no habeis oído hablar, el Fitflamc (Fitness + Flamenco) es la nueva tendencia en fitness que combina estilos tradicionales de baile latino, como pasos básicos del aeróbic, todos ellos con el braceo y estilo flamenco, así como pasos específicos de la rumba, bulerías, alegrías,tanguillos…

En determinadas canciones, también podrán aparecer algunos pasos que recordarán al hip-hop y a la danza del vientre, pero llevado al campo del flamenco.

Algunas clases también utilizan movimientos grupales de acondicionamiento físico tradicionales, torsiones e inclinaciones de tronco, abducciones de brazos y piernas, circunducciones de cadera, movimientos segmentarios de muñecas, dedos, cuello, todo ello siguiendo el ritmo de la música, buscando una mejora de la disociación segmentaria y todo ello realizando con un estilo flamenco.

Las clases de FitFlamc buscan quemar calorías sin cansar a los participantes, con un ritmo de trabajo de intensidad ondulatoria y con un inicio en progresión de calentamiento.

Por qué practicar FitFlamc?

No importa la edad, el ritmo o nivel de coordinación, las clases se adaptan a las características de los participantes, ya que van desde principiantes hasta avanzados.
Este es un entrenamiento cardiovascular efectivo.
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Grupo Arsenal, centros deportivos de alto standing

Por gbcn en enero 21, 2015

Los clubs deportivos Arsenal, son un referente a día de hoy en el mundo del fitness & Wellness, combinando la práctica del deporte con los mejores profesionales en un entorno de máxima calidad.

A día de hoy cuentan con 3 clubs en la zona alta de Barcelona y uno en el centro de Madrid, que se distinguen por la elegancia de sus instalaciones y la calidad de sus servicios.

Arsenal ha sido pionero en nuestro país en instaurar toda la filosofía de vida entorno al deporte, la salud y la vida social, creando un estilo propio que ha hecho de sus clubes una auténtica marca a nivel Europeo.

Arsenal Mixto, situado en la zona más empresarial de Barcelona, con 6.000m2 hacen de él un verdadero oasis urbano.

Arsenal Masculino, situado en la zona alta de Barcelona, cuenta con 18.000m2 dedicados al deporte y al bienestar.

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Rutina de Entrenamiento con Ejercicios Isométricos

Por pattsbcn en enero 8, 2015

Los Isométricos son ejercicios que, a diferencia de los tradicionales, se realizan sin movimiento, generando una presión constante sobre los músculos en tensión.

Un ejemplo de esta tensión isométrica es cuando intentamos empujar una pared como si quisiéramos moverla, este movimiento nos ayuda a aumentar la fuerza en el ángulo de flexión en el que realizamos el ejercicio. Estos ejercicios se usan mucho en la rehabilitación ya que ayudan a fortalecer los músculos después de una lesión sin forzar las articulaciones.

Existe una gran variedad de ejercicios isométricos, ya que cada movimiento de nuestro cuerpo involucra contracciones musculares, pero independientemente de los que realices, lo importante es lograr una buena técnica, controlando la respiración y siendo constantes, para así poder ver los resultados a corto plazo.

Los ejercicios Isométricos son sencillos de realizar y al no requerir movimiento son perfectos para hacerlos en casa, así pues no hay excusas si quieres mejorar tu fuerza y rendimiento muscular!!!